受験や決算時に困らない、自分でできる花粉症対策

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受験や決算時で集中したいのに、花粉症で鼻がむずむずして集中できない、
またしっかり睡眠がとれないため、日中眠くなる方が多いと思います

だからと言って、花粉症の薬を飲むと眠くなって試験どころでなくなっては、意味がありません

そこで、以前花粉症対策のセルフリンパを紹介しましたが、今回はそれ以外にもご自分でできる方法を紹介します

まずは前回のセルフリンパの復習です
花粉症や鼻詰まりの場合、鎖骨付近（リンパの出口周辺）を押して痛かったら、まず痛いところを優しくさすります


ちなみに、リンパの出口(赤い丸)は、鎖骨の中心側から指３本くらいのところです

そして、さする時は、左の場合は右手を使い、鎖骨を人差し指と中指で挟んで鎖骨に平行にさすります


その後、耳たぶの後ろからリンパの出口に向かって優しく４～５回さすります


最後に腕を後ろ回しに数回回すと鼻がスッキリします
まだ詰まっているなと思ったら、コリのあるところを再度探して、同様にさするなどしてください

これ以外にもさとう式リンパケアのやり方がYouTubeで出ています

ただし、スッキリ効果は３０分くらいですので、鼻が詰まってきたら、またやってみてください

あとは個人差はありますが、純国産原料のなたまめ茶を飲むのも良さそうです



また、最近500円でモニター募集している、青ミカン由来の「へスぺリジン」とプロポリスのサプリメントも試す価値があります



これから集中して物事に取り組みたい花粉症の皆さん、ぜひお試しください！

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タグ：花粉症　へスぺリジン　プロポリス　リンパ　セルフ　サプリ　眠くならない　集中力アップ